焦点清晰 月经过后连续吃3-5天，把流失的阴血都补回来~ 让气血从头补到脚，活力满满
女人这一辈子，血可是个宝贝，生理、情绪、生孩子、喂奶、来月经，哪样都离不开它，同时也容易耗损我们的气血。尤其是月经，和气血那是息息相关，气血不足了，月经就出问题了，痛经、量少，也许闭经都有可能找上门来。
姐妹们，要是想让自己气色红润、月经能像上班一样定时打卡，那月经后的那段时间可得好好把握了，那可是补气血的黄金时机。月经一走，身体里的气血就亏空了，但这时候阴精正在慢慢攒起来，赶紧补气血，身体吸收得好，笑果也最棒！
今天给姐妹们分享3道汤，让气血能从头补到脚!
1. 八珍汤
八珍汤啊，就是四君子汤和四物汤整合在一起的好方子。四君子汤是补气的高手，四物汤呢，是补血的佼佼者。为此，八珍汤喝了是又能补气又能生血，笑果那是杠杠滴。❗❗八珍汤里的川芎和当归，还能止痛，身体里的瘀血也能帮咱们化开，真心是好处多多！
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【 食材 】 当归，黄芪，红参，黑豆，麦冬，玉竹，红枣，枸杞，鸡脚，鸡蛋，盐
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【 做法 】1️⃣ 鸡脚处理干净，去掉指甲，焯水。鸡蛋煮熟剥壳。放入砂锅中。2️⃣ 把黑豆，当归，黄芪，红参，玉竹，麦冬一起放入砂锅中，加入适量的清水。大火煮开转小火炖煮40分钟。3️⃣ 关火后加入枸杞，食盐进行调味儿。就做好了。图片
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❤️ 小贴士 : 喜欢喝汤就多放点儿水，喜欢吃鸡爪的就多炖一些时间。这个糖又能补气，又能升血，经期后的女生连着喝个三五天。第二个月有意想不到的惊喜。2 . 桂圆红枣鸡蛋汤
简单又美味的桂圆红枣鸡蛋汤，我要隆重的推荐给所有小姐妹们！经期结束后，喝上一碗，感觉整个人都回暖了！它能驱寒暖宫，还能美容养颜。当然，姨妈期也能喝的小甜水，帮我们女生补补经期流失的营养和力气！
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【 食材 】桂圆、红枣、鸡蛋、枸杞、红糖图片
【 做法 】
1️⃣ 桂圆剥壳，红枣洗净去胡，加入清水先煮15分钟。
2️⃣ 关火，慢慢将鸡蛋倒入锅中，盖上盖子焖一会，等鸡蛋稍微成型不散后开小火煮熟。
3️⃣ 加入一块红糖搅拌融化，撒上枸杞，就做好了。
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❤️ 小贴士 : 这个方法虽然很土，可是补气血真的是绝了。气色不好的姐妹赶快煮一碗。
3 . 鸽子汤
站群论坛俗话说“一鸽顶九鸡”，鸽子可是营养好物，对女孩子补气养血超棒！气血可是咱们身体的根基，气血足，身体就健康；反之，就容易体虚多病。这道鸽子汤，补气养血笑果杠杠滴！女孩子姨妈期手脚冰凉、月经量少，赶紧试试这道美
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味的鸽子汤吧！
【 食材 】鸽子、党参、黄芪、玉竹，红枣，无花果、生姜，枸杞
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【 做法 】
1️⃣ 鸽子打理干净，屁股、内脏、头部，爪子，肥油，都切掉，只留肉的部分，冲洗干净。
2️⃣ 鸽子肉放姜片和一勺盐加水浸泡 15分钟，去除血水和腥味，(这样做的目的是鸽子不需要焯水，炖出来的汤汁也很鲜美。）
3️⃣ 除枸杞外，把所有材料放入炖盅，再放三片姜，加入600ml 的开水一起炖1.5个小时。(加开水可以加快速度炖汤，减少营养流失，中途不要开盖，也不要另外加水。）
4️⃣ 关火，出锅前放杞子、盐调味。就做好了。
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