热点镜像 肝肾阴虚吃什么食物 肝肾阴虚建议吃五种食物
肝肾阴虚对健康影响很大，严重的会影响到患者的生活工作，因此应注意及时调理。那么肝肾阴虚吃什么食物好呢？有很多食物可改善肝肾阴虚现象的，像下面五种食物就不错，有肝肾阴虚现象的患者不妨可以在平时的饮食中多吃这五类食物。
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一、黑芝麻，它有补肝肾，润五脏，益气填髓的效果，对于肝肾精血不足引起的头晕，脱发，白发及腰膝酸软等症状有很好的改善效果，尤其是乌发养颜效果很好。
二、黑豆，常吃黑豆对健康是非常有利的，它有滋肝补肾，补虚养血的效果，黑豆含有丰富的维生素A和花色素，可缓解眼睛疲劳。黑豆泡醋食用后，可养肾补肾，可改善头晕目眩，须发早白等症状。
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三、核桃仁，它可滋补肝肾，还能强健筋骨、补肾乌发，营养价值很高含有丰富的蛋白质、氨基酸，长期食用的话，可益寿养颜。
365站群四、栗子，它有肾果之称，有很好的补肾健脾、补脾健胃作用，同时还可益胃平肝、补肾强筋，其中它所含的不饱和脂肪酸和维生素等，还能治疗高血压、骨质疏松等症，可抗衰老和延年益寿，对改善肝肾阴虚有利。
五、黑枣，大家知道黑色入肾，因此黑枣的补肾效果是很不错的，常食可养血明目、益气安神，而按中医来看，肝阴肾阴是需要相互滋养的，肝肾相生，所以滋补肾也可益肝。
肝肾阴虚者可吃的食物有很多，上面所介绍的五种食物就可以很好的改善肝肾阴虚现象，另外还有山药、桑椹、枸杞、花胶等，都有很好的滋补肝肾的效果，对于肝肾阴虚者不妨可多吃这些食物，以更好的保证肝肾健康，改善其阴虚症状。
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