专家视角 不删⚠维生素B12不足的表现要知道!
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维生素b12缺乏的表现
😴疲劳、乏力,总是感觉无精打采
💩神经系统异常出现手麻脚麻、刺痛等症状
😣消化系统问题,如食欲不振、恶心等
👅舌头疼痛、肿胀,出现口腔溃疡
👁听力下降,出现耳鸣等
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维生素b12缺乏的原因
1.摄取过少 2.吸收障碍
3.神经损伤 4.吸收慢
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甲钴胺和b12的区别:
💊甲钴胺是维生素b12的一种活性形式,能被人体吸收。
💊维生素b12是一种水溶性维生素,对维持神经系统重要。
✨营养神经这块,营养全面甲钴胺吸收会很多!
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✅如何补充甲钴胺(维生素B12)
1,食物补充,如肉类,豆类,鱼类等
2,食补效率慢,可以吃维生素B12(甲钴胺)营养补充剂
✅甲钴胺哪个牌子好?
★Liife甲钴胺咀嚼片
✔三重活性配方:活性维生素B12、活性叶酸、活性PQQ
✔5000mcg甲钴胺+400mcg活性叶酸以活性形式吸收
✔三种辅助配方:【磷脂酰丝氨酸】增加甲钴胺的吸收
【维生素B1】维持神经系统稳定【a硫辛酸】↓神经组织的脂质氧化~
可以一直吃的,营养全面的甲钴胺
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