发布日期：2024-11-21 16:04    点击次数：138

三九养生

俗话说：夏补三伏、冬补三九。

三九是一年中最冷的一段时间，这段时间身体的新陈代谢减慢，同时也是养生的最佳时间。

有句话说：三九补一冬，来年无病痛。但是因为这段时间天气寒冷，是支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症等的高发期，所以三九养生要关注起来。

三九贴敷时间

引贴：2023年12月13日-2023年12月21日

一九：2023年12月22日-2023年12月30日

二九：2023年12月31日-2024年1月8日

三九：2024年1月9日一2024年1月17日

加强伏：2024年1月18日-2024年1月26日

接下来，给大家整理了不同部位在三九天中的贴敷穴位，喜欢这篇文章，可以收藏起来！

365建站客服QQ：800083652

图片

1  呼吸系统

图片

【症状】支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性咳咳嗽、反复感冒 。

【选穴】肺俞 2、心俞2 、膈俞2、膏肓 2、定喘2 、中府2

【敷贴建议】每个时间段首选第一天，总共贴敷5次。

图片

图片

2  消化系统

图片

【症状】脾胃虚寒、消化不良、慢性胃肠炎、腹泻、胃胀

【选穴】足三里2、中脘、脾俞2、胃俞2、三阴交2、关元、内关2

【敷贴建议】每个时间段首选第一天，总共贴敷5次。

图片

图片

3  阳虚体质

图片

【症状】畏寒怕冷，抵抗力差，手脚冰凉，容易出汗。

【选穴】大椎、至阳、命门、肾俞2、脾俞2、关元、神阙、中脘、足三里2

【敷贴建议】每个时间段首选第一天，总共贴敷5次。

图片

图片

4  湿寒体质

图片

【症状】头发爱出油、面部油亮、眼袋下垂，肥胖、睡觉打呼噜，口臭、痰多。

365站群

【选穴】水分、神阙、天枢2、中脘、阴陵泉2、足三里2、大椎、丰隆2

【敷贴建议】每个时间段首选第一天，总共贴敷5次。

图片

图片

5  妇科疾病

图片

【症状】月经量少、慢性盆腔炎、痛经、月经不调、产后头痛、月子病、四肢怕冷。

【选穴】脾俞2、肾俞2、中极、归来2、血海2、三阴交2、命门。

【敷贴建议】每个时间段首选第一天，总共贴敷5次。

图片

图片

6  儿科疾病

图片

【症状】小儿消化不良、厌食、反复咳嗽、消瘦、遗尿、尿床等问题。

【选穴】大椎、脾俞2、肾俞2、肺俞2、足三里2、中脘、关元、神厥

【敷贴建议】每个时间段首选第一天，总共贴敷5次。

图片

图片

7  肩周炎

图片

【症状】肩部疼痛、肌肉僵硬、活动受限、怕冷

【选穴】肩井2、肩髎2、肩贞2、曲池2、大椎、肾俞2、关元

【敷贴建议】每个时间段首选第一天，总共贴敷5次。

图片

图片

8  腰椎病

图片

【症状】腰部疼痛，下肢放射性疼痛，足底麻木，行走困难

【选穴】大肠俞2、肾俞2、脾俞2、手三里2、大椎、足三里2、关元

【敷贴建议】每个时间段首选第一天，总共贴敷5次。

图片

图片

9  膝关节退变

图片

【症状】膝盖红肿痛、上下楼梯痛、肿胀、弹响、有积液、关节畸形。

【选穴】阴陵泉2、血海2、梁丘2、足三里2、肾俞2、大椎、关元

【敷贴建议】每个时间段首选第一天，总共贴敷5次。

图片

图片

10  通调体质

图片

【症状】面色晦暗、体弱怕冷、疲乏无力、失眠多梦

【选穴】神阙、大椎、肺俞2、肾俞2、胃俞2、足三里2、天突、中脘

【敷贴建议】每个时间段首选第一天，总共贴敷5次。

图片

同时，也要注意，强烈体质过敏，严重皮肤疾病等严重情况需要在医生的指导下贴敷。

最后，希望在这个三九天里，大家都能收获健康！一起好好养护身体里那初生的阳气，迎接暖春。

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

上一篇：热点镜像 直言：血管不好，少吃4物，常做2事，脑梗“绕道走”    下一篇：专家视角 层次短发: 时尚与实用的完美结合