健康观察 为什么总是肩胛骨缝疼呢？
你有没有肩胛骨内侧缝疼痛的经历，最开始可能体息缓解一下就有好转，慢慢地疼痛频率越来越高，甚至严重影响了生活和工作。
那么，肩胛骨缝疼痛到底是什么原因？又该怎样治疗呢？
肩胛骨缝疼痛到底是什么原因？
1、肩胛背神经卡压征。含胸、圆肩、驼背、头前倾的患者多见；不当用手机也是一个因素。图片
2、肌肉损伤/慢性劳损主要涉及到菱形肌、肩胛提肌、前锯肌、斜方肌等肌肉。如果急性肌肉损伤，尤其是菱形肌损伤，咳嗽疼、喘气疼、转身疼，疼痛激烈。慢性肌肉损伤或劳损，疼痛时轻时重，缠绵难愈，有的伴有背部发凉、麻木或蚁走感。图片
3、颈胸椎疾病颈胸椎小关节紊乱、退行性改变，所经过神经会受到刺激或卡压。久坐、长期低头等不良习惯，这样头压在颈椎上其负荷会剧增5倍之多，从而导致颈椎生理曲度改变（前凸、后凸、平直），也是肩胛缝疼痛的原因之一。图片
4、骨折外伤导致胸椎/肩胛骨骨折，骨质疏松脆性骨折。图片
5、乳腺病变肩胛缝就是乳腺的一面“镜子”，肩胛缝是反映乳腺健康的一个窗口，当肩胛缝出现结节、僵硬等情况时，乳腺也是检查部位之一。这就是为什么我们经常说的“肩胛一颗结，乳腺一条梗”的原因。图片
6、免疫性疾病如类风湿性关节炎、脊柱关节炎等，也可造成肩胛骨和关节病变，进而导致肩胛骨缝疼痛，常伴有关节畸形、类风湿结节。图片
365建站客服QQ：8000836527、感染椎体结核、布氏菌及其他病菌导致的椎体感染；肺部等脏器的感染也可能出现这个区域的疼痛。8、肿瘤脊柱转移或原发肿瘤、肺部肿瘤、乳腺癌等等。9、脏器疾病心肺疾病、胸膜炎、胆道及胰腺疾病。如何治疗肩胛骨缝痛？
肩胛骨缝疼痛需要根据具体原因进行针对性治疗，方法包括：
注意休息及活动姿势，纠正不良体态：适当休息，少提或不提重物，避免长时间保持同一姿势，调整工作和生活习惯，以减轻肩胛骨周围肌肉和关节的压力。
适度功能锻炼
疼痛科特色治疗：超声引导神经阻滞治疗、肌筋膜松解治疗、射频治疗等，建议到医院进行专业诊断后再针对性进行治疗。
365建站肩胛骨缝痛的功能锻炼：
动作一：站姿夹背
站立位，上臂贴紧躯干，屈肘90°，小臂与地面水平，上臂外旋，身体其他部位保持不动，再使上臂内旋归位。15个为一组，做3组。图片
动作二：俯卧w字
俯卧位双臂外展小臂垂直向上，肩胛骨后缩至最大幅度。15个为一组，做三组。图片
综上所述，肩胛骨缝疼痛的治疗需要根据患者的具体情况和症状严重程度来综合评估。小编认为其预防和治疗同样重要。通过保持正确的姿势、适度功能锻炼、避免过度劳累和注意保暖等措施，可以有效预防肩胛骨缝疼痛发生。
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