发布日期：2024-12-19 18:13    点击次数：128

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【对天生易胖的人来说，这6种运动减肥效果最好 】易胖体质是种怎样的体验？减了一辈子的肥、三天吃了一个馒头胖了4斤、肚子抖得比胸还厉害、少吃不一定会瘦，但多吃一定会胖……都说减肥要“管住嘴、迈开腿”，对于天生容易胖的人来说，哪种类型的运动最适合他们呢？这项专业的研究告诉你↓↓↓

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【学会5个点菜学问，营养师都夸你点得好】周末不少人选择在外就餐，吃顿好的犒劳自己。不过，点菜要注意着5点：1.凉菜最好含淀粉，如蕨根粉、糯米藕。2.主菜需要多样化，最好多吃鱼。3.主食最好选粗粮。4.假“素菜”最好少点，如地三鲜、茄子煲。5.饮料最好低能量，如菊花茶、大麦茶。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

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