专家视角 龙门派秘传·凤凰功
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天下武功
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武当功 悟道活法真·功夫自上身
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
凤凰，在中国古代的神话传说中，被誉为百鸟之王。凤凰功，这一武术或修炼法门，正是基于模仿凤凰自歌自舞的姿态而创立的，它属于道家龙门派秘传的一种功法。《山海经·南次三经》中记载：“在丹穴之山，有一种鸟。它的形状像鸡，羽毛五彩斑斓且富有纹理，名叫凤凰。它的头部纹理象征着德，翅膀上的纹理代表义，背部纹理寓意礼，胸部纹理象征仁，腹部纹理则代表信。这种鸟饮食自然，能够自歌自舞，它的出现预示着天下将安宁。”因此，修炼凤凰功的人必须遵循“德、义、礼、仁、信”这五条基本准则，保持身心的自然状态，避免任何做作和刻意。
凤凰功通过双手的张开与合拢来模仿凤凰的双翅，以此带动全身百脉的流通。它旨在打开劳宫穴，疏通全身的经络，促进气血的顺畅运行，从而达到身心安宁、精力充沛的状态。具体的练功方法如下：首先，采取自然站立的姿势，双手手心相对，轻轻抱于胸前，双手之间的距离与肩同宽。当手心出现凉、热、麻、跳动等感觉时，双手开始向中丹田（即膻中穴）靠拢，同时吸气。当双手即将合拢时，突然分开，同时手心旋转，使双手的外劳宫穴相对，然后向左右两侧分开，边分边呼气。当双手分开到肘臂形成直角时，再次旋转手掌，使内劳宫穴相对，并向中丹田靠拢，同时呼气改为吸气。这样，双手一开一合，摆动的次数没有限制，直到自己感觉不想再摆为止，方可收功。收功时，双手叠放在肚脐上（男性左手在内，右手在外；女性则相反），稍微用力按一下，同时在心中默念“要收功了”，即可完成收功。图片
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