焦点清晰 春天多喝这6道汤, 睡眠好、心情好、不显老!
春季喝对汤，免得开药方
六道滋补养生汤
让你气血充足、睡眠好、心情好、不显老！
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01、补肾养血：五黑汤
五黑汤有滋阴补肾、养血润燥的功效，可以帮助改善因肾虚引发的耳聋、腰膝酸软、身体乏力、头昏眼花等不适症状，对于改善失眠、滋养头发、延缓衰老也有一定帮助。
原料：
黑豆20克、黑芝麻10克、黑枸杞5克、黑桑葚5克、黑米适量。
365建站客服QQ：800083652制作方法：
1、黑豆、黑米提前用清水浸泡4~6小时；
2、将浸泡好的黑豆、黑米，与黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚一同放入锅中；
3、加入适量清水，大火煮开后转小火，再煮40分钟。
02、养肝补阳：韭菜猪肝汤
韭菜猪肝汤有补血补肾、养肝明目的功效，可以缓解血虚、面色萎黄、眼睛干涩、视物昏花、贫血、腰膝酸痛等症状。
制作方法：
1、猪肝切片焯水后快速过凉；
2、将猪肝和韭菜放入锅中，加入适量清水，加入适量姜丝去腥味；
3、加入胡椒粉、食盐、醋、少量糖调味。
03、清火润肺：罗汉果马蹄雪梨汤
罗汉果马蹄雪梨汤可以清肝火、润肺滋阴，还能缓解干咳和肝火犯肺引发的咳嗽。
原料：
罗汉果1个、马蹄200克、雪梨1个。
制作方法：
1、罗汉果洗净，对半切开；
2、马蹄、雪梨洗净，去皮、切块；
3、锅内加入适量清水，放上处理好的雪梨、马蹄、罗汉果，煮开后转中小火，再煮20分钟即可。
04、祛湿健脾：茵陈薏苡仁荷叶汤
茵陈薏苡仁荷叶汤可以帮助健脾，升发阳气，排出湿邪毒气。
原料：
茵陈10克、薏苡仁10克、荷叶1张。
制作方法：
1、荷叶洗净撕成小片；
2、茵陈、薏苡仁洗净备用；
3、锅内加入适量清水，放上茵陈、薏苡仁、荷叶，煮开后转中小火，再煮20分钟即可。
05、疏肝理气：薤白陈皮蛋花汤
365建站薤白通阳、升阳、理气散结，搭配陈皮、鸡蛋一起煮汤，可以帮助通阳理气、宣畅气机、健脾化痰、升发阳气。
原料：
薤白（也叫野蒜、小蒜）10克、陈皮10克、鸡蛋2个。
制作方法：
1、薤白、陈皮洗净备用；
2、锅中加入适量清水，放入薤白、陈皮，煮开后再煮5分钟；
3、水中加入适量淀粉，加盐调味；
4、出锅前淋入打散的鸡蛋液即可。
06、滋阴润燥：五汁饮
五汁饮可滋阴润肺、生津止渴，帮助缓解因春燥引起的口干、咽干、皮肤干等不适。
原料：
梨1000克、荸荠500克、芦根100克、麦冬500克、莲藕500克。
制作方法：
1、先将梨、藕、荸荠榨汁；
2、加入麦冬和芦根一起煮10~15分钟即可饮用。
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