发布日期：2024-12-24 16:57    点击次数：82

1、早晨起床后。2、上午10点左右。3、下午3点左右。4、晚上9点之前。以上四个时间段，测量血压最准确。✅想要控糖减脂，以上四个时间段可以测量一下血糖，帮助我们减肥掉秤。✅血压高的人、减肥要注意四点：1、不吃咸菜。2、不喝咖啡。3、不喝酒精类饮品。4、不吃高油高盐食物。✅控糖减脂，控糖更重要，分享3天5斤的方法，建议大家收藏：1️⃣【第一天】早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕无糖吐司午餐：菠菜➕鸡胸肉➕半根玉米加餐：黑咖啡（抑制食欲）晚餐：凉拌黄瓜（低脂又掉秤）2️⃣【第二天】早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕半根香蕉午餐：豆芽➕牛肉➕红薯加餐：黑咖啡（抑制食欲）晚餐：水果沙拉（除了榴莲/桂圆）3️⃣【第三天】早餐：全麦面包➕黑咖啡➕煎蛋午餐：芹菜➕水煮大虾➕南瓜加餐：黑咖啡（抑制食欲）晚餐：蔬菜沙拉（低脂又掉秤） 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 365建站365建站客服QQ：800083652

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