热点镜像 肺最喜欢你做这4件事，最喜欢你这样拉伸肺经，建议收藏好！
不知道大家有没有发现，现在患肺部疾病的人越来越多，肺作为我们人体重要的呼吸器官，主要功能是：帮助吸进氧气，然后排出二氧化碳，维持全身细胞功能的正常运转。
365站群如果肺出现问题，身体其他器官组织也会因缺氧而导致功能减退，所以保养好我们的肺部是非常重要的一件事。
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肺最喜欢这四件事
想要肺好，一定要多做
1、肺喜身体“水分足”
每天一定要喝够水分，这里说的喝够，不是咣咣一杯水这样下肚，而且小口多次的补充温开水，肺部是一个喜水的器官，有了水的滋润还有呼吸的辅助，就能帮助肺部排出毒素，肺部有了水的滋润，就能够让肺部保持活力，让肺气充足。
365建站客服QQ：8000836522、肺最喜欢你“大笑”
都说好情绪是滋养身体最好的良药，笑一笑，十年少，经常大笑不仅可以促进胸横的伸展，扩张胸膜，同时在大笑的时候腹部也会启动。经常大笑可以保持在一个良好的心态，有利于身体健康。
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3、肺喜欢“滋润的食物”
现在正值冬季，天气干燥，特别适合多吃养肺、润肺食物，比如：莲儿银子羹、木耳、南瓜、炖百合雪梨糖水等；这些食材有滋润肺部的好处，同时还可以帮助清理肺部的垃圾毒素。
4、肺喜欢你“深呼吸”
现代人，由于工作原因，生活节奏快，往往都处于呼吸比较急促的状态，不信大家可以观察一下身边的人，呼吸节奏快，不仅会影响情绪，同时也不利于肺脏健康。
那么平时晚上下班回到家，不妨留出5-10分钟的时间，让自己端坐练习一下深呼吸，深呼吸不仅可以消除紧张、焦虑的情绪，同时也可以让肺部摄入更多的氧气，更好地排出体内的二氧化碳。
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除了以上这4点，平时还可以多做这2个动作帮助疏通我们的肺经，保养我们的肺脏！
动作1:拍肺经
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建议早上7-9点这个时间段来拍肺经，左右两侧都要拍，从我们锁骨的中府穴、云门穴开始，用空掌拍打，沿着手臂内侧一直到手肘窝（重点拍打），然后到手腕，最后到大鱼际，每次拍打2-3分钟，力度适中即可。动作2:仰卧束角式手过头顶图片
这个动作可以选择在睡前练习，双腿屈膝向外打开，在上背部放一个抱枕，身体向后仰卧，双手向后伸直，这样不仅可以伸展胸腔，同时还可以疏通到我们腋窝的心经、肺经，在这个动作停留3-5分钟。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。