焦点清晰 这些都是好东西，“松沉与立圆”，一起学习一下
一羽不能加，蝇虫不能落。你越安静，精神越矍铄。身体越松净，生机越旺盛。懂了这种心法，气机就来了。气不离势，叫做气势。有人虽不练拳，但举手投足，心性情绪，却暗合太极拳理。
重要的穴位，都是气的通路。总练拳的人，身上有体会，穴位运动时，气流量明显增强。行拳时，外表看到的，实际是筋骨外圈，体内还有个气圈，是个隐性球劲，把这个内球证到，必得太极罡气。
卷之藏于密，放之弥六合。越大的东西，越透着细微。这人打拳，圈很大，劲特沉，他会用云门抽筋。越慢的东西，越藏着速度，那人练拳，速度稳，穴位透着活力，周身各处，层层铺开。
站群论坛图片
力起于脚，脚底有个弹簧，腘窝大筋一弹，陡然旱地拔葱，突然往前疾纵，两膀一抡，旋身刹腰，来个玉女穿梭。若尾闾能松紧，骶髂会开合，势必增强胯劲，旋胯去拧脊柱。
风吹藤动，水顺山流。大转子会划圈，脊柱就有拧劲，大转子一拧，脊柱一旋，中线螺旋劲就来了。太极运劲要诀，在一个催字。行拳时，一个催一个，意催气，气催体，体催形。
365建站客服QQ：800083652
动不是太极，静也不是太极。动静之机，才是太极。越安静，内气鼓荡越快。越激烈，内气反而越稳。裆劲最大秘密，在于落差，裆走下弧也好，裆走后弧也罢，裆劲始终虚灵，会阴穴有圈劲，这是高级的。
图片
行拳时，裆走下弧，内压下降，小腹自然松圆，气机饱满，自然气沉丹田。筋骨扩张且松沉，像挂在一根绳上，膈肌放松下降，呼吸变得深邃，盆底充满生机。肩不耸，肘常坠，两胯承接体重，双脚既稳且轻。
你看云手，左边划一圈，右边划一圈，左右是两个立圆。云手时，夹脊穴两侧交错，牵动两肾，不断交错，好似两个小车轮，也不停立圆滚动。云手时，后背是最大的立圆，胯活似车轮，后背也活似车轮，这是高级的。
行拳时，遇到三换掌，懒扎衣等，手臂立圆划圈时，内腔内壁筋膜，也立圆滚动，腹膜每滚动一圈，脏腑异常舒适，暖洋洋，筋络通透，温养舒畅，安神养脑，脏腑腠理间，气血也得以疏通滋养。这是内家拳的好处。太极浮屠原创文章，感谢关注！
图片
图片
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。