焦点清晰 这个东西多体会，“云门互挣”，静心读一读
时空如梦，大千倒悬。功夫越深的人，看着越简单，所以大道至简。拳修到高阶，必然复归天真。看别人练得好，你身上有反应。高手的至纯，是风吹雨打后，身上修出来的功德。
形顺者强，心柔者刚。打起拳来，大袖飘飘。发起力来，虎虎生风。拳风潇洒，举动柔和，无不得体。头顶悬，脊柱直。足根稳，脚底轻。该刚咱就刚，摧枯拉朽。该柔咱就柔，细水长流。
练拳目的是，四个字，梳理身体。筋骨劲也好，内腔劲也罢，还有神经传导力，一切的技术，都为顺畅二字，层层皆有序，节节必贯穿，能开能合，能深能浅，节奏恰到好处，精元得以复苏。
图片
行拳时，手掌别硬挺，也别软塌塌。五指微扣，掌根微按，手背微隆，劳宫空洞。打起拳来，指尖如充气，手掌如摸鱼，抚着虚空划圈。左一圈，右一圈，圈圈心头过。心里有一根丝劲，一边抽，一边绕。
365建站趋利避害为天，万物向阳而生。打起拳来，朝气蓬勃，柔和兴旺，这劲就对了。切记切记，放松不是颓废，行拳时，于柔和之中，有股纯阳之气，渐渐升腾，弥漫百骸，滋润周身，人就养住了。
365建站客服QQ：800083652所有武学高手，首先是智者。练太极拳，要换位思考，学会换劲，用扩张换放松。用放松养绵沉，用绵沉化波浪，用波浪裹螺旋。行拳时，越往上拔脊，脚底越有根。争劲通到脚底，拳就厉害了。
图片
两条手臂，左边一条，右边一条。行拳时，两条手臂，形如蟒蛇，动似波涛，左右呼应默契。两条手臂，其根在云门。行拳时，左右云门，撑开如洞，相互牵拉，相互交错，先找这个根劲。
行拳时，手臂任何动作，都由云门主宰。手臂掤，圆扩张，云门必须撑。手臂松，肘底沉，云门必须抻。手臂拧，掌根碾，云门必须旋。换句话说，所谓开肩，就是云门洞开。
打起拳来，任何招式，手臂要动，就先动云门。你看云手，左边一圈，右边一圈。锁骨下方，两个深窝，也在不停开合，不停互撑，彼此拧绞，相互牵动，于是手臂有根劲，肘劲也丰富了。太极浮屠原创文章，感谢关注！
图片
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。