热点镜像 脚上有个穴位最养肝，春天把它揉通，全身气血都通了，越痛越要揉
顺季养生，才能做到健康长寿，大家好，我是贾医生，春天这三个月，是大自然“发陈”的好时节，也就是中医说的，春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，什么意思呢，就是一股子从里到外的劲儿，植物们靠它发芽，草木因它萌动，整个世界都跟着复苏起来。咱们人身上呢，这股劲儿就体现在气血升发上。冬天咱们讲究个“藏”，气血都收敛着，可一到春天，气血就得往外头走，往上窜。要是身体通顺，气血就顺顺当当升起来；要是堵了，气血也就卡壳了。
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那春季和那个肝脏相对应呢？肯定是肝脏，肝在四季属春，肝主升发，契合春天养生的调性，但也就是这个时候啊，好多人就出现各种各样的小毛病了，欲火变大，容易上火，失眠多梦，容易醒来，脸上长斑，男科功能下降，女子易发月经问题。这个时候啊，可能不需要吃药，养好肝脏就可以了，或者能把这些问题，提前杀死在摇篮里，也就是治未病。
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咱们身上就有座大药库——经络，穴位就像是天然的中草药。脚底下就藏着一个养肝的大宝贝，太冲穴。太冲，“太”是大，“冲”是往上顶，这穴位里头的力量可大了去了。揉揉它，能把瘀堵冲开，气血就畅通无阻了。
太冲还是肝经的原穴，气血在这儿汇聚，它能帮你把肝气肝血都理顺。肝自由了，气血才能更好地发散和输送。中医老说春天得养肝，春天这三个月，揉揉太冲穴，效果就很好了。
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找太冲穴也简单，就在脚背上，大脚趾和二脚趾交接的地方，顺着脚背往上摸大约两根手指的距离，用大拇指肚按按，有点酸胀感，这力度就对了，左右脚各揉五分钟。有的人一按就疼得要命，说明气血堵得慌，多揉揉，不疼了，气血就通顺了，当然了，如何按也是有讲究的，中医里讲的是顺补逆泄，所以我们要逆时针来揉按，最好啊，是早晚各自来五分钟，效果会来的更好，如果是系统学过中医的粉丝啊，还可以尝试来掐揉，效果会更好一些。
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当然了，如果觉得不够给力，还可以搭配一个侠溪穴，同样也是我们脚背上的穴位，在我们的脚趾第四第五缝隙附近，这个穴位是胆经上的穴位，和太冲搭配起来啊，就相当于人体自带的逍遥丸，龙胆泻肝丸，如果觉得自己体内较为虚弱，我们也可以顺时针揉按，甚至阳虚的患者啊，还可以适当的艾灸。
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好了，那今天养肝的内容，就分享到这里了，我们下次再见！
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